La Tanière | The Den / Programmes
Lundi, mardi, mercredi et jeudi · 19 h 15
Mardi et jeudi · 10 h 30
Vendredi et dimanche · 13 h 30
Samedi · 15 h
Du jiu-jitsu sans kimono, accessible aux débutants comme aux grapplers expérimentés. Apprenez à résoudre de vrais problèmes face à un partenaire, explorez différentes solutions et développez un jeu qui s’adapte à la situation.
Dimanche · 10 h
Une initiative de jiu-jitsu dédiée aux femmes, accueillante pour les débutantes. Découvrez le grappling, explorez des situations réelles avec une partenaire et développez votre aisance sur les tatamis.
Mardi et jeudi · 10 h 30
Mardi et jeudi · 19 h 15
Dimanche · 13 h 30
Des cours consacrés au curriculum fondamental du jiu-jitsu.
Lundi et mercredi · 19 h 15
Vendredi · 13 h 30
Samedi · 15 h
Des cours autour d’un sujet ciblé. Le sujet préparé par l’entraîneur peut apparaître à l’horaire.
Horaire daté · consultez les changements pour chaque semaine.
Pour le jiu-jitsu adulte, les cours Fondamental et focus, et le jiu-jitsu féminin :
Le rashguard est obligatoire pour des raisons d’hygiène, puisque l’entraînement implique un contact physique rapproché. Tout rashguard adapté convient; aucun achat d’équipement de marque n’est requis.
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